Manfaat Berolahraga Secara Rutin

Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berolahraga secara teratur sangat dianjurkan oleh ahli kesehatan, terutama bagi orang yang tidak banyak melakukan aktivitas fisik. Berikut beberapa manfaat olahraga secara teratur.

1. Mengendalikan Berat Badan
Olahraga membakar kalori relatif banyak dalam waktu singkat. Olahraga juga dapat membuat otot lebih padat sehingga meningkatkan laju metabolisma saat tubuh tidak beraktivitas. Program menurunkan berat badan secara sehat selalu menyertakan olahraga sebagai kunci utama selain pengaturan menu makanan.

2. Menyehatkan Jantung dan Pembuluh Darah
Berolahraga memompa darah  lebih cepat (untuk sementara) sehingga membantu menguatkan otot jantung dan pembuluh darah, seta melancarkan aliran darah. Berolahraga juga dapat mengurangi kelebihan lemak tubuh, kolesterol, dan trigliserida dalam tubuh yang berpotensi mengganggu kesehatan jantung dan pembuluh darah.

3. Membantu Tidur Lebih Sehat
Berolahraga teratur membantu jadwal tidu teratur dan lebih nyenyak. Tidur yang cukup membuat badan terasa segar dan fit.

4. Mengurangi Stress
Olahraga membantu tubuh merasa lebih rileks setelah melakukannya. Olahraga juga merangsang zat-zat kimia tertentu di otak yang dapat memperbaiki mood.

5. Meningkatkan Ketahanan Fisik
Orang yang biasa berolahraga mempunyai daya tahan fisik yang lebih lama untuk bekerja.

6. Memperkuat Tulang
Olahraga dapat meningkatkan  penyerapan kalsium oleh tulang. Olahraga secara teratur menjadi salah satu aktivitas wajib dalam terapi bagi orang yang mengalami osteoporosis.

7. Mencegah Gangguan Metabolisma
Gangguan metabolisma seringkali disebabkan ketidak seimbangan biokimia tubuh seperti glukosa, kolesterol, trigliserida, asam urat, sodium, dsb. Padahal dalam kadar normal, zat-zat tersebut diperlukan untuk membantu metabolisma. Olahraga secara teratur dapat membantu memperbaiki keseimbangan biokimia tubuh.

8. Membuat Awet Muda
Berolahraga membantu melancarkan aliran darah yang membawa oksigen dan membuang racun (detoksifikasi) pada seluruh tubuh sehingga membuat kulit segar dan halus.

9. Meningkatkan Imunitas (Kekebalan) Tubuh
Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap penyakit batuk, influenza, dan penyakit lainnya yang berhubungan dengan saluran pernapasan.

10. Meningkatkan Performance Seksual
Olahraga teratur membuat tubuh lebih bugar dan lebih siap melakukan aktivitas fisik serta mengurangi stress. Diantara penyebab utama disfungsi seksual adalah keletihan, stress dan gangguan kesehatan yang mungkin dapat dicegah dengan berolahraga secara teratur.

Selain efek positif secara fisik/ragawi, berolahraga secara teratur memiliki efek positif secara psikis/mental terhadap kesehatan yaitu kesadaran menerapkan pola hidup sehat.

Read More

Manfaat Olahraga Di Sore Hari

Olahraga sering dipandang sebagai aktivitas wajib, punya pola tertentu, dan terkesan kaku. Namun, seiring perkembangannya, olahraga mulai bisa “bersikap” fleksibel dalam setiap gerakannya. Kita tak harus menghentak dengan kuat dan cepat, tapi juga mengikuti irama yang santai, lenggak-lenggok tubuh yang gemulai, serta kegembiraan dalam melakukannya.

Olahraga pagi sering dianggap lebih efektif. Menurut para pakar kesehatan, olahraga pagi hari bisa meningkatkan metabolisme, sehingga mampu mengatur tubuh untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Bahkan, saat Anda beristirahat pun tubuh masih membakar kalori. Selain itu, udara pagi masih bersih sehingga terasa lebih nyaman saat Anda berolahraga di luar ruangan.

Namun jika Anda bukan termasuk orang yang mudah bangun pagi, olahraga pada sore atau menjelang malam hari pun tak kalah efektif. Bahkan, ada empat keuntungan yang Anda dapatkan:

Anda lebih banyak memikirkan konsekuensi dari tindakan Anda. Sore hingga malam hari umumnya memang kerap diisi aktivitas seperti ngopi-ngopi atau makan bersama teman-teman, atau bersantai di depan TV. Namun ketika Anda merencanakan latihan sepulang kantor, aktivitas yang serba memanjakan diri tersebut akan berkurang. Anda pasti tak akan makan berlebihan sebelum berlatih aerobik atau yoga. Setelah latihan, Anda juga cenderung menjaga apa yang Anda makan, karena tak ingin semua upaya Anda untuk latihan menjadi sia-sia, kan?

Tidur lebih nyenyak. Jika Anda tergolong orang yang baru “hidup” menjelang malam, latihan olahraga akan membantu mengeluarkan energi pada puncak produktivitas Anda sepanjang hari. Setelah latihan, tubuh yang lelah membuat Anda cepat mengantuk. Hasilnya, Anda bisa tidur lebih pulas dan bangun dalam kondisi lebih segar.

Lebih mudah jadi kebiasaan. Banyak orang yang merasa terpaksa ketika harus bangun pagi untuk olahraga. Akibatnya, Anda sulit menjadikan olahraga pagi sebagai kebiasaan. Apalagi jika malam sebelumnya Anda baru begadang. Kalau memang ini yang terjadi, sudahlah, jangan dipaksa. Lebih baik, coba untuk olahraga pada sore hari. Anda tidak harus ke gym untuk olahraga sore. Anda bisa latihan sendiri di rumah, berenang di kolam renang di kompleks perumahan, jogging, bulutangkis, atau apa saja yang Anda sukai untuk membuat tubuh berkeringat.

Memulihkan diri dari stres sepanjang hari. Ini keuntungan yang paling utama. Bila sepanjang hari Anda sudah ditempa beban pekerjaan, stres karena hasil kerja Anda tidak memuaskan atasan, atau merasa pinggang dan punggung pegal karena duduk di depan komputer sepanjang, tak ada yang lebih melegakan ketimbang memulihkan diri melalui olahraga. Cukup latihan satu jam atau bahkan 30 menit, stres akan mereda dan membuat Anda mampu berpikir lebih jernih mengenai apa yang Anda alami sepanjang hari. Atau sebaliknya, Anda jadi mampu melupakan hal-hal yang menimbulkan stres. Tubuh yang lelah usai latihan, lagi-lagi membuat tidur Anda lebih nyenyak!

Sumber : kompas.com

Read More

20 Merk Peralatan Outdoor Paling Terkenal

Mengenal Brand Equipment Para Pendaki Gunung

Bagi kalian yang suka dengan kegiatan Luar ruangan termasuk Mendaki Gunung pastinya sudah tidak asing lagi dengan Brand Equipment lokal maupun luar negeri, tapi mungkin sebagian dari para Mountainering belum tau atau mengenal produk yang sudah atau akan mereka beli,bahkan tidak tau tentang pembuatan,asal,dan mungkin tentang sejarah Brand itu sendiri, untuk itu simak review tentang Brand Equipment paling terkenal di Indonesia maupun Luarnegeri berikut ini:

1. Deuter

Deuter adalah merk Jerman berupa ransel untuk kegiatan mendaki gunung, trekking, olahraga salju dan lain-lain. Ini dimulai pada tahun 1898 di Augsburg. Deuter – diucapkan “Doy-ter” – memiliki pengalaman lebih dari 100 tahun dalam bisnis ransel. Deuter yang berarti ventilasi, pada tahun 1984 memperkenalkan backsystem Aircomfort, yang telah merevolusi pasaran produk “hiking”.Sekarang Deuter telah meragamkam produknya dengan produk asesoris kegiatan outdoor seperti sleeping bag, water tank, dan lain-lain.

2. The North Face

The Nort Face adalah salah satu produsen peralatan luar ruangan terlengkap dan terbesar di dunia, perusahaan ini di dirikan pada tahun 1966 di San Francisco California oleh Douglas Tompkins dan Kenneth.nama ini di ambil dari pegunungan di belahan bumi utara paling sulit di panjat. Logo The North Face merupakan interpretasi dari Half Dome, sebuah tebing granit besar di Taman Nasional Yosemite.dansaat ini The North Face sepenuhnya dimiliki VF Corporation yang berbasis di San Leandro, California.

3. Jack Wolfskin

Jack Wolfskin adalah perusahaan pakaian Outdoor yang berasal dari Jerman yang didirikan pada tahun 1981.dan sampai saat ini Jack Wolfskin menjadi pemasok peralatan Outdoor terbesar di Eropa.Produk Jack Wolfskin diantaranya pakaian gunung dan liburan, alaskaki, ransel, sleepingbag, dantenda.Brand Jack Wolfskin populer tidak hanya di kalangan pejalan kaki dan pendaki gunung, tetapi sebagian besar dipakai untuk life style.

4. Karimor

Karrimor adalah sebuah merek produk outdoor buatan Inggris berupa ransel, sepatu, sendal dan pakaian. Didirikan pada tahun 1946 oleh Charles dan Maria Parsons dengan Grace Davies yang hanya bermodal jahitan tangan. Mereka menjual produk mereka di toko yang bernama Lancashire. Karrimor melanjutkan untuk membangun reputasi internasional untuk produk outdoor dengan dibeli pada tahun 1999 oleh kelompok rekreasi Afrika Selatan bernama Holdings Cullinan. Di Indonesia sekarang produk ini agak sulit dicari tetapi permintaan akan produk ini masih cukup banyak. Oleh karena itu Karrimor bisa dibilang agak “mahal” dibanding produk lainnya karena kelangkaannya tersebut.

 5. Berghaus

Berghaus adalah produsen pealatan Outdoor yang bemarkas di Sunderland Inggris, dan telah mendistribusikan produknya ke seluruh dunia, termasuk ke Indonesia, Perusahaan ini didirikan pada tahun 1966 oleh Pendaki Gunung bernama Peter Lockey dan Gordon Davison, dulunya perusahaan ini di jalankan oleh LD Mountain Centre, dan pada tahun 1972 mereka mulai merancang dan manufaktur produk-produk mereka sendiri untuk dijual di toko mereka dengan memakai nama ‘Berghaus’ yang merupakan terjemahan harfiah dari ‘rumah gunung ‘ dalam bahasa Jerman.

6. Columbia

Columbia Sportswear Company adalah perusahaan Amerika Serikat yang memproduksi dan mendistribusikan pakaian luar dan pakaian olahraga.Perusahaan ini didirikan pada tahun 1938 oleh Paul Lamfrom.Perusahaan ini berkantor pusat di Cedar Mill, Oregon, Washington County, Oregon , di wilayah metropolitan Portland dekat Beaverton.Columbia Sportswear juga memproduksi alas kaki , tutup kepala , peralatan berkemah , skiwear , dan aksesoris pakaian luar . Pada tahun 2001 , itu adalah penjual Amerika terbesar pakaian ski.

7. Gregory

Gregory adalah perusahaan peralatan outdoor yang di dirikan oleh Wayne Gregory Pada tahun 1977, mereka menciptakan peralatan Hiking seperti sepatu,tas,dan lainya. saat ini kantor pusat global Gregory berada di Black Diamond,Inc di Salt Lake City,Utah.anak cabang penjualan dan pemasaran di Asia berada di Yokohama,Jepang.Penjualan dan pemasaran operasi Eropa berbasis di kantor Black Diamond Eropa yang berada di Basel,Swiss.

8. Black Diamond

Black Diamond adalah sebuah perusahaan yang awalnya memproduksi peralatan Climbing dan Sky, yang pada akhirnya mereka melengkapi produksinya ke peralatan mendaki gunung, seperti Tas,jaket,alaskaki dan lainya,Perusahaan ini berdiri pada tahun 1957, berawal dari produksi rumahan dan sampai saat ini telah menjadi perusahaan alat outdor besar yang berpusat di tiga benua, yaitu Amerika, Eropa,dan Asia.

9. Mammut

Mammut adalah perusahaan yang berpusat di Swiss dan telah memproduksi peralatan outdoor lebih dari lima dekade,produk mammut sangat lengkap, mulai dari jaket,sleepingbag,sepatu,tali,dan aksesoris olah raga lainya,hingga saat ini mammut telah membuka cabangnya di berbagai Negara, di antaranya di Jerman,Norwegia,Jepang,Korea,Cina dan Amerika Serikat.

10. Osprey

Osprey,Inc adalah perusahaan yang berbasis di Colorado yang membuat ransel dan perlengkapan perjalanan lain.MikePfotenhauer dan Diane Wren mendirikan perusahaan ini pada tahun 1974. Osprey adalah salah satu yang pertama membuat Air contact pada ransel mereka pada tahun 1976,dan pada tahun 2005 Osprey menciptakan tipe baru dari ransel hip belt yaitu cetakan yang sesuai dengan bentuk tubuh si pemakai.

11. Marmot

Marmot adalah perusahaan pakaian dan peralatan luar ruangan yang bertempat di Grand Junction, California. dan di dirikan pada tahun 1974 oleh Tom Boyce dan dua teman mahasiswa Universitas Of California bernama David Huntley dan Eric Reynolds.awalnya produk marmot di buat untuk kepentingan pembuatan film documenter dari National Geographic, dan pada akhirnya berkonsisten untuk tetap memproduksi peralatan luar ruangan dan hingga saat ini di distribusikan dan bagian dari Jarden Corporation yang berbasis di Rohnert Park, California.

12. Arc’teryx

Arc’teryx adalah sebuah perusahaan pakaian dan barang olahraga luar ruangan yang didirikan di Vancouver Utara, British Columbia, Kanada, pada tahun 1989. Nama dan logo Arc’teryx mengacu pada Archaeopteryx, burung yang dikenal paling awal, Logo didasarkan pada ” Berlin spesimen ” burung , kerangka paling lengkap hingga saat ini.

13. Rei

Rei adalah perusahaan ritel swasta dari Amerika,mereka memproduksi dan menjual peralatan outdoor yang cukup lengkap, di antaranya berupa jaket,sepatu,aksesoris dan peralatan luar ruangan lainya, sampai saat ini perusahaan Rei telah menjadi salah satu perusahaan dengan pendapatan terbesar di banding rival outdoor equipment lain.

14. Lowe Alpine

Lowe Alpine adalah produsen peralatan outdoor dan pemasok yang berasal dari Colorado dan sekarang menjadi perusahaan internasional.Perusahaan ini dimiliki oleh Equip terbuka yaitu Teknologi Holdings Ltd,Merek ini dibuat oleh pendaki Greg Lowe pada tahun 1967.Lowe Alpine sangat inovatif dalam memproduksi peralatan outdoornya, dan sampai saat ini Lowe Alpine telah memproduksi dan mendistribusikan produknya ke berbagai Negara di Eropa.

 15. Patagonia

Patagonia,Inc adalah perusahaan pakaian Ventura yang berbasis di California, Perusahaan ini didirikan oleh Yvon Chouinard pada tahun 1973.mereka lebih memfokuskan untuk memproduksi pakaian luar ruangan untuk segmen menengah dan mendistribusikannya ke luar Amerika.

16. Lafuma

Tiga bersaudara Lafuma – Victor, Alfred dan Gabriel – mendirikan Lafuma pada tahun 1930 Lafuma awalnya hanya memproduksi ransel. Lafuma adalah sebuah perusahaan yang berasal dari Prancis yang mengkhususkan untuk peralatan pakaian outdoor, seperti ransel, sleeping bag, dan alas kaki. Mereka juga menawarkan berbagai macam peralatan lainnya, Lafuma Group lainnya adalah Eider, Le Chameau, Millet dan Oxbow.

17. Millet

Millet adalah sebuah perusahaan yang berbasis di Perancis yang mengkhususkan diri dalam peralatan outdoor seperti ransel dan kantong tidur,yang dimiliki oleh Lafuma, Mereka juga menawarkan berbagai macam peralatan lainnya,dan mereka ikut memproduksi peralatan outdoor perusahaan amerika seperti Timberland dan Columbia Sportswear.

18. Eiger

Eigerindo Multi Produk Industri atau lebih dikenal dengan sebutan Eiger adalah sebuah perusahaan Indonesia yang terkenal dalam bidang pembuatan produk dan penjualan peralatan perlengkapan petualangan. Merk Eiger diinspirasi oleh sebuah gunung yang bernama Eiger, sebuah gunung terkenal di Alpen Bernese, Swiss, dengan ketinggian 3.970 meter di atas permukaan laut. Perusahaan ini didirikan pada tahun 1993 oleh Ronny Lukito di kota Bandung.

19. Consina

Perusahaan yang bernama consina ini yang sekaligus menjadi nama merknya, didirikan tahun 1998 oleh Dyson di Bekasi, dengan modal hanya mesin jahit “butterfly” dan 1 orang penjahit. Di indonesia sendiri pasarannya sangat laris karena produknya murah dan berkualitas. Produk Consina paling mudah didapatkan karena hampir di seluruh outlet-outlet outdoor menjual produk ini dan kini menjadi brand lokal dengan kualitas internasional.

20. Avtech

Avtech adalah salah satu Produsen Peralatan Outdoor terkenal di Indonesia, Perusahaan ini berdiri pada tahun 1999 dan bermarkas di Sunter Jakarta Utara, sebelumnya dengan nama Gelarwangi dan kemudian seiring dengan perkembangan produk Petualangan yang serupa akhirnya merubah namanya menjadi Avtech, kepanjangan dari Adventure Technologi, produk yang telah Avtech keluarkan antara lain Carrier,Jaket,Bodypack,Pakaian dan lainnya

Sumber:https://alidesta.wordpress.com/2015/02/08/20-merk-peralatan-outdor-paling-terkenal/

Read More

11 GUNUNG DI INDONESIA DENGAN SUNRISE TERINDAH

Pecinta Ketinggian dan Pemburu Sunrise Wajib Daki Gunung ini

Siapa sih yang ga suka dengan pemandangan Matahari terbit, atau lebih kerennya biasa di sebut dengan Sunrise? pasti kalian semua suka dong.
terus kalian lebih suka menikmati moment Sunrise’nya di mana?
di Gunung kah? atau Pantai? atau mungkin dari atas Gedung?
dari mana saja kita melihatnya, Sunrise tetap luar biasa indah untuk di nikmati.
bagi kalian yang suka Berpetualang ataupun Mendaki Gunung sekaligus Pecinta Sunrise, kalian bisa cobain untuk mendaki 10 Gunung yang terkenal dengan Sunrise’nya yang indah di Indonesia.

Yuk kita simak beberapa referensi Gunung dengan Sunrise terbaiknya di bawah ini :

1. Sunrise Gunung Rinjani

Gunung Rinjani adalah gunung berapi tertinggi ke dua di Indonesia, pemandangan alam di gunung ini adalah salah satu yang terindah di Indonesia,bahkan dunia,tak terkecuali pemandangan di kala Sunrise, pada saat Sunrise pemandangan dari gunung ini memang sangat luar biasa, kita dapat melihat Eloknya Segara anak dan Gunung Barujari yang begitu manis di pandang dari atas ketinggian Anjani.

 2. Sunrise Gunung Semeru

Gunung ini adalah yang tertinggi di pulau Jawa dengan puncaknya yang bernama Mahameru, saat ini gunung Semeru menjadi salah satu gunung Paling favorit dan paling sering di daki oleh pendaki Indonesia, dari atas puncak Mahameru kita serasa berada di atas awan, selain itu kita juga bisa melihat pegunungan tengger yang sangat mempesona, terutama di kala Sunrise.

3.Sunrise Gunung Batur

Gunung yang satu ini terletak di Pulau Bali, lebih tepatnya di Kintamani kab.Bangli dan salah satu gunung paling populer di pulau Dewata di karenakan Trek’nya yang cocok bagi pendaki Pemula maupun Profesional, bahkan pendaki yang mendaki gunung ini banyaknya datang dari luar Indonesia, para pendaki biasanya sengaja untuk memburu Sunrise dari atas gunung ini, karena spot’nya yang sangat luar biasa indah, dengan pemandangan Danau Batur di sekelilingnya,menambah cantik pemandangan Sunrise dari gunung ini.

4. Sunrise Gunung Bromo

Jangan katakan Anda pernah ke Jawa Timur bila belum menapakkan kaki di gunung api yang indah ini. Gunung Bromo di Taman Nasional Bromo Tengger Semeru memiliki keunikan dengan pasir laut seluas 5.250 hektar di ketinggian 2392 m dpl. Anda dapat berkuda dan mendaki Gunung Bromo melalui tangga dan melihat Matahari terbit. Lihatlah bagaimana pesona Matahari yang menawan saat terbit dan akan menjadi pengalaman pribadi yang mendalam saat Anda melihatnya secara langsung.

 5. Sunrise Gunung Kerinci

Ini dia Gunung berapi tertinggi di Indonesia, letaknya berada di antara Propinsi Jambi dan Sumatera Barat, gunung ini menjadi incaran para pendaki Profesional dari Indonesia maupun luar negeri, dari atas puncak gunung kerinci kita bisa melihat pemandangan beberapa kota di Sumatra Barat dan Jambi, dan terlihat juga Danau Gunung Tujuh yang paling terkenal itu pastinya, apalagi jika kita melihat semua pemandangan itu di kala Sunrise, Sungguh begitu menakjubkan.

 6. Sunrise Gunung Prau

ini adalah Gunung yang sangat popular di kalangan pendaki pemula dan juga bagi pemburu Sunrise sejati, karena pemandangan sunrise di gunung ini adalah salah satu yang terindah di Indonesia, dari atas puncak gunung ini kita bisa melihat pemandangan alam yang begitu Cantik, dengan Background dua gunung kembar yaitu Sundoro dan Sumbing di sisi selatan,dan juga gunung Merbabu serta Merapi di sisi timur, menambah indah pemandangan Sunrise dari PuncakGunung Prau ini.

 7. Sunrise Gunung Merbabu

Gunung yang satu ini menurut saya sangat sangat berkesan, karena selain gunungnya mudah di daki gunung ini juga terkenal dengan savana’nya yang sangat indah, gunung yang terletak di Jawa Tengah ini biasanya ramai dengan pendaki di saat Musim Panas tiba, karena dari puncaknya kita akan bisa melihat Matahari terbit dengan sangat sempurna.

8.Sunrise Gunung Papandayan

Gunung yang terkenal dengan Hamparan Edelweisnya ini sangat indah di kala Sunrise, kita dapat melihat matahari terbit yang memancarkan sinarnya di luasnya padang Edelweis Tegal Alun,sungguh pemandangan yang sangat indah, gunung yang teletak di Garut, Jawa Barat ini termasuk gunung paling favorit bagi pendaki pemula, di karenakan Trek’nya yang cukup mudah dan pendek.

9.Sunrise Gunung ijen

Siapa yang tidak kenal dengan gunung yang satu ini, gunung yang terkenal dengan Kawah cantiknya dan juga terkenal dengan Blue Fire’nya ini, sangat indah jika di nikmati saat malam hari hingga matahari terbit, karena kita bisa melihat Api Biru yang Amazing itu dan di tutup dengan Beautiful Sunrise’nya, terasa lengkap sudah petualangan, saat ini Kawah ijen menjadi incaran utama bagi Turis internasional.

10. Sunrise Gunung Kelimutu

Gunung yang terletak di pulau Flores NTT ini lebih akrab di sebut sebagai Danau Kelimutu, danau yang dulunya gunung berapi purba ini menyuguhkan pemandangan danau tiga warna yang sangat cantik, apa lagi jika kita melihat pemandangan alamnya di saat Sunrise tiba, Sungguh pemandangan yang sangat Cantik.

11.Sunrise Gunung Tambora

Ini dia salah satu gunung tertua di Indonesia,bahkan dunia, pemandangan yang di suguhkan dari gunung yang terletak di Sumbawa ini sungguh Luar biasa keren,apa lagi jika dikmati di saat Sunrise, seakan” kita di bawa ke dunia Luar yang sunyi dan sangat menakjubkan.

#di ambil dari berbagai sumber

Read More

Wisata Kuliner Bogor Harus Di Cobain

Wisata kuliner di Indonesia memang terkenal sangat banyak sekali varian dan variasinya, oleh karena itu hal ini tentunya menjadi sebuah daya tarik bagi para wisatawan yang mengunjungi setiap kota yang ada di Indonesia. Mulai dari makanan dan minuman tradisional hingga makanan dan minuman yang sudah di mix dan tentunya hasil dari mixingan tersebut keluarlah jenis makanan yang baru.
Setiap kota yang ada di Indonesia mempunyai makanan khas yang menjadi ciri dari kota tersebut. Pada kesempatan kali ini travelvellings.cmyang merupakan blog wisata kuliner akan membahas tentang wisata kuliner bogor yang tentunya juga mempunyai kuliner khas bogor yang wajib anda kunjungi saat anda sedang berada di Kota Bogor atau Kota Jakarta, karena Kota Bogor hanya 50 KM dari Kota Jakarta.
Oke sekarang saatnya kita bahas tentang tempat kuliner di bogor yang syarat akan makanan unik yang tentunya di sajikan dengan harga yang murah dan juga enak. Beberapa orang telah mencoba kuliner di bogor ini, kini saatnya anda yang mencoba.

Kumpulan Tempat Wisata Kuliner Bogor Wajib Untuk Dikunjungi

1. Bir Kocok

Kuliner khas bogor yang pertama ini adalah sebuah minuman khas bogor yang di namakan dengan bir kocok. Akan tetapi sangat berbeda dengan namanya, ternyata bir kocok ini tidak mengandung alkohol dan minuman khas bogor ini ternyata di buat dari bahan rempah-rempah.
Bahan dasar dari bogor kuliner yang satu ini adalah seperti misalkan saja gula aren, cengkeh, jahe dan kayu manis. Biasanya minuman khas bogor ini sebelum di minum, terlebih dahulu di kocok hingga berbusa kemudian di campur dengan es batu. Untuk harga anda cukup merogoh kantong anda sedalam Rp. 3000 pergelasnya.

2. Bapatong

Untuk kuliner enak di bogor yang kedua adalah sebuah empat kuliner di bogor yang di namakan dengan Bapatong. Sebernarnya bapatong sendiri sejatinya adalah sebuah singkatan yakni bakso kupat gentong. Beda antara bakso pada umumnya dan bapatong adalah potongan berbentuk dadu iga sapi dan juga potongan ketupat yang di bentuk dadu.
Tempat wisata kuliner di bogor yang satu ini merupakan kuliner khas bogor yang banyak di buru oleh orang. Biasanya dalam bapatong juga sudah ada bakso, mie kuning, pangsit dan kaldu sapi. Untuk harga dari bapatong ini di banderol dengan harga Rp. 15000 perporsinya.

3. Momo Milk

Kuliner kota bogor yang ketiga ini adalah tempat yang teralamatkan di Taman Kencana Bukit Tunggul Nomor 11, Bogor. Dan kuliner kota bogor ini di namakan dengan nama Momo Milk, yang dalam daftar menunya menyajikan berbagai jenis minuman dengan bahan dasar susu.
Susu yang di sajikan di Momo Milk ini di hadirkan dengan berbagai rasa seperti misalkan saja rasa oreo, mangga, anggur, melon, karamel dan masih banyak varian rasa yang lainnya.

4. Cungkring

Kuliner enak di bogor yang selanjutnya adalah salah satu kuliner khas bogor yang banyak di minati orang. Sebenarnya makanan cungkring itu apa sih? Makanan kuliner khas bogor cungkring adalah makanan perpaduan antara kikil dan kepala sapi yang beri bumbu kuning yang khas.
Biasanya makanan cungkring juga di tambah dengan bumbu kacang dan untuk menambah kenyang bisa juga di tambah dengan kelontong. Anda bisa mencoba makanan cungkring ini di jalan suryakencana, Bogor.

5. Death by Chocolate & Spaghetti

Tempat kuliner di bogor yang kelima ini adalah sebuah tempat makan di bogor dengan menu utama yakni coklat dan spageti. Rasakan sendiri saat anda berwisata kuliner di tempat ini, karena suasana dari temapat ini sangat menakutkan.
Hal ini bisa terjadi karena wisata kuliner bogor yang satu ini di buat sehoror mungkin agar tempat ini kelihatan berbeda dan unik daripada tempat makan yang lainnya. Jika anda ingin mencoba makan di kuliner enak di bogor ini sebaiknya anda segera datang ke Jalan Ciremai Nomor 22, Bogor.

6. Pia Apple Pie

Tempat wisata kuliner di bogor yang berikutnya adalah sebuah tempat kuliner yang di bangun di alamat Jalan Pangrango No 10, Bogor. Pia Apple Pie ini merupakan kuliner enak di bogor yang banyak di cari orang, jadi akan sangat menyedihkan bila saat anda berkunjung kebogor dan tidak mampir ke kuliner kota bogor yang satu ini.
Beberapa menu yang di sajikan di Pia Apple Pie ini adalah pisang bakar, strawberry pie, cheese pie, chicken pie, apple pie, pie crust, chocolate pie, yogurt dan masih banyak lagi makannan yang lainnya. Uniknya tempat kuliner di bogor ini juga menyajikan pie berbentuk hati cocok untuk orang yang sedang jatuh cinta.

7. Asinan Jagung Bakar

Wisata kuliner bogor yang ke tujuh ini adalah tempat makan dengan menu andalannya yakni jagung manis bakar. yang kemudian jagung manis bakar tersebut di campur dengan air cuka dan cabai, setelah itu di campur dengan gula pasir sehingga mendapatkan rasa campuran antara manis dan asam.
Makanan ini merupakan makanan unik asal Bogor, tentunya akan menjadi pengalman tersendiri apabila saat anda berkunjung ke Bogor dan mencoba bogor kuliner yang satu ini.

8. Rumah Cupcakes & BBQ

Jika anda menginginkan wisata kuliner bogor yang khusus buat anak muda atau remaja, Rumah Cupcakes & BBQ ini adalah salah satu tempat yang di rekomendasikan oleh halomuda.com untuk anda. Karena suasana dan makanan yang di sajikan sesuai dengan tema anak muda.
Beberapa makanan atau cakes yang ada di Rumah Cupcakes & BBQ ini adalah Cake chocolate, strawbery, BBQ ribs, Nasi Sapi BBQ dan masih banyak lagi sajian makanan yang lainnya. Untuk dapat menikmati sajian kuliner enak di bogor ini silahkan langsung menuju Jalan Sanggarbuana Nomor 4, Bogor.

9. Pizza Kayu Bakar Kedai Kita

Nah, kini tiba waktunya untuk membahas tentang wisata kuliner bogor yang ke sembilan yakni Pizza Kayu bakar Kedai Kita, yang saat artikel ini di tulis wisata kuliner bogor ini berdiri di Jalan Pangrango No 21, Bogor.
Sajian andalan dari wisata kuliner bogor ini adalah menu pizza kayu bakar yang rasanya sangat khas itu. Proses masak dari wisata kuliner bogor yang satu ini membuat rasa pizzanya menjadi lezat dan gurih, karena di bakar dengan menggunakan kayu dan tungku.

10. Waroeng Taman

Wisata kuliner bogor yang terakhir akan kita bahas pada bahasan kuliner kota bogor ini adalah sebuah tempat kuliner bogor yang terdapat di jalan taman kencana 1, Bogor. Waroeng Taman ini mempunyai konsep semi indoor yang tentunya akan bersifat lebih santai.
Beberapa sajian menu yang ada di kuliner enak di bogor ini adalah nasi goreng, mie ayam, sup iga, gado-gado, pempek dan masih banyak lagi sajian yang lainnya. Dengan Rp. 25000 anda sudah bisa mencoba makanan yang ada di Waroeng Taman ini.

11. Sop Duren Lodaya

Wisata kuliner bogor yang berikutnya adalah Sop Duren Lodaya yang berada di salah satu tempat yakni tepatnya di Jalan Bangbarung Raya No.69 Bogor Utara, Jawa Barat. Tentu saja Sop Duren Lodaya ini merupakan salah satu surga kuliner yang berada di Bogor yang suka atau hobi dengan makanan yang berbahan dasar durian. Sepertinya memang Sop Duren Lodaya ini sangat ramai sejak pertama kali di buka di tahun 2013 yang lalu.
Di wisata kuliner Bogor Sop Duren Lodaya ini terdapat beberapa menu andalan durian yang ada seperti durian kacang ijo roti yang tentu saja sangat luar biasa dengan buah duriannya yang sangat lembut dan juga di campur dengan es yang menyegarkan. Beberapa hal yang menarik lagi dari menu Sop Duren Lodaya adalah topping roti tawar pandan dan juga parutan keju yang sangat lezat bisa anda nikmati di tempat ini.

12. Macaroni Panggang Bogor

Ada lagi nih tempat wisata kuliner di Kota Bogor yang paling di rekomendasikan yang ada di Jl. Salak No.24, Babakan, Bogor Tengah yakni Macaroni Panggang Bogor. Makanan yang sangat di rekomendasikan di Macaroni Panggang Bogor ini adalah Macaroni Panggang yang mempunyai rasa khas dan crunchy. Perpaduan parutan keju yang lezat bisa membuat para pelanggan dari Macaroni Panggang Bogor ini kembali lagi untuk menikati sajian menu yang ada.
Jika anda ingin dapat oleh-oleh yang khas dari Kota Bogor, anda bisa membeli Macaroni panggang di Macaroni Panggang Bogor ini. Di tambah lagi wisata kuliner bogor ini berada di kawasan Taman Kencana yang notabenenya adalah sebuah temapt yang strategis untuk bisnis kuliner. Macaroni Panggang Bogor ini buka mulai jam 7 hingga jam 10 an. Beberapa menu makan yang lainnya di tempat ini seperti lontong sayur, nasi goreng, nasi timbel peda bakar.

13. Baso Seuseupan

Tempat wisata kuliner bogor yang selanjutnya akan kita bahas adalah sebuah tempat yang bernama Baso Seuseupan yang tentu saja merupakan salah satu tempat wisata kuliner bogor yang sangat favorit. Tempat makan enak bernama Baso Seuseupan ini berada di jalan Bangbarung Raya No. 3 Bantarjati Bogor Utara yang tentu saja merupakan sebuah tempat yang strategis dan sangat mudah untuk di jangkau oleh para pencinta kuliner bogor yang haus makanan enak seperti di Baso Seuseupan ini.
Baso Seuseupan merupakan sebuah tempat makan yang di rekomendasikan untuk pencinta makanan baso, beberapa baso yang bisa anda pilih di tempat bernama Baso Seuseupan ini seperti misalkan saja baso telur, baso urat, baso polos dan beberapa jenis baso yang lainnya. Uniknya dalam sajian Baso Seuseupan ini terdapat gajih kering yang siap untuk anda cicipi, untuk masalah harga sendiri sajian yang ada di Baso Seuseupan ini di bandrol dengan harga Rp. 11.000 saja.

14. Sate Sumsum Pak Oo

Tempat wisata kuliner bogor yang selanjutnya akan kita bahas adalah sebuah tempat makan yang bernama Sate Sumsum Pak Oo. Tempat kuliner populer di bogor ini berdiri di Jalan Surya Kencana No. 193 Bogor yang tentu saja anda warga bogor pasti tahu bukan? Secara umum sate yang di sediakan di tempat lain seperti sate dengan bahas daging sapi atau kambing, akan tetapi berbeda di tempat Sate Sumsum Pak Oo ini menyajikan sate dengan bahan yang sedikit berbeda.
Tempat wisata kuliner bogor bernama Sate Sumsum Pak Oo ini menyajikan beberapa macam sate unik seperti sate ginjal, sate ati dan sate sumsum yang merupakan menu makanan yang di andalkan di tempat wisata kuliner bogor yang satu ini. Tentu sate yang di sajikan di Sate Sumsum Pak Oo ini di bakar secara sempurna dan di lumuri dengan sambal bumbu kacang dengan cita rasa yang khas, untuk harga dari sate yang ada di Sate Sumsum Pak Oo ini di banderol dengan harga Rp. 22.000 saja.

15. Saung Kuring

Tempat wisata kuliner bogor yang berikutnya adalah sebuah tempat kuliner yang mana menyajikan makanan dengan cara yang berbeda untuk tempatnya, tentu tempat bernama Saung Kuring ini menyajikan suasana yang sangat nyaman. Tempat wisata kuliner bogor yang oleh pemiliknya di namakan Saung Kuring ini berdiri di Jalan Sholeh Iskandar No.9, Jawa Barat. Tonjolan makanan yang ada di Saung Kuring ini adalah cita rasa sambal yang sangat enak.
Tentu sebuah pengalaman yang menarik bagi anda yang berkunjung ke tempat wisata kuliner bogor ini, karena ikan yang akan anda konsumsi adalah ikan yang baru saja di ambil dari kolam. Ikan yang ada di Saung Kuring ini antara lain adalah Ikan Patin, Ikan Nila, Ikan Mas, Ikan Gurame, Ikan Lele dan Ikan Bawal. Tentu ikan tersebut bila di olah bersama dengan sambal khas dari Saung Kuring akan menghasilkan rasa yang lezat, untuk harga di Saung Kuring mulai dari Rp. 13.000 saja.

16. Kedai Soto Ibu Rahayu

Tempat wisata kuliner bogor yang selanjutnya adalah sebuah rekomendasi dari halomuda.com untuk para pencinta kuliner yang ada di Kota Bogor. Pasalnya tempat makan di Bogor yang bernama Kedai Soto Ibu Rahayu ini merupakan salah satu tempat kuliner populer di Kota Bogor. Kedai Soto Ibu Rahayu ini merupakan sebuah tempat yang menyajikan soto yang sangat lezat, ada banyak varian dari soto yang di sajikan di Kedai Soto Ibu Rahayu ini.
Beberapa contoh soto yang bisa anda nikmati di Kedai Soto Ibu Rahayu ini adalah soto rica-rica yang sangat pedas dan juga soto wagyu yang tentu saja merupakan sebuah soto yang di buat dari daging berkelas eksklusif. Berdiri di Jalan Pajajaran No. 117 atau lebih tepatnya berada di seberang Rumah Sakit Mulia tentu akan sangat mudah bagi para penikmati wisata kuliner bogor untuk menemukan tempat makan populer di bogor yang satu ini.

17. Dillenia Kitchen

Tempat makan atau tempat wisata kuliner bogor yang berikutnya merupakan sebuah tempat makan yang enak dan juga sehat. Tempat wisata kuliner yang bernama Dillenia Kitchen ini merupakan sebuah tempat makan yang berada di Jalan Pajajaran No. 54, Bogor atau lebih tepatnya di seberang Hotel Pangrango, Bogor. Tempat kuliner bogor yang satu ini cukup populer dengan konsep resto & café yang di usungnya.
Makanan yang di saikan di tempat Dillenia Kitchen ini sangat sehat, pasalnya tanpa menggunakan MSG dan tentu saja penuh nutrisi yang baik untuk tubuh. Bahkan dengan anda merogoh kocek sedalam Rp. 12.000 saja, anda sudah bisa menikmati makanan yang di sajikan di tempat wisata kuliner bogor Dillenia Kitchen ini. Beberapa makanan yang bisa anda jumpai di Dillenia Kitchen ini seperti Nasi liwet, Baked Rice, Nasi Timbel dan masih banyak makanan yang lainnya.

Read More

14 Makanan untuk Meningkat Daya Tahan Tubuh

Mengonsumsi makanan tertentu yang dapat meningkatkan imunitas adalah sesuatu yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan kesehatan tubuh Anda. Yang perlu diperhatikan adalah imunitas tubuh manusia hanya bisa ditingkatkan secara alami. Berbicara tentang cara yang alami, hanya ada dua cara untuk meningkatkan imunitas.
Yang pertama adalah dengan latihan atau olahraga, dan yang kedua adalah dengan mengonsumsi makanan yang meningkatkan imun atau daya tahan tubuh secara alami. Pada pembahasan kali ini, kita akan berfokus pada makanan apa saja yang dapat meningkatkan imunitas Anda.

Banyak penyakit yang keberadaannya dapat dihindari apabila sistem imun kita sehat. Sistem imun bekerja dengan melawan benda asing yang memasuki tubuh kita untuk menimbulkan kerusakan. Pembersihan radikal bebas dan regulasi hormon hampir sempurna untuk dilakukan apabila sistem imun tubuh kita kuat. Mengonsumsi beberapa makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan merupakan cara yang menakjubkan untuk tetap sehat dan jauh dari pengaruh penyakit.

Memperkuat daya tahan tubuh melalui makanan (ilustrasi).

Makanan Peningkat Sistem Kekebalan Tubuh

Mari kita lihat makanan apa saja yang dapat meningkatkan sistem kekebalan kita. Makanan-makanan berikut ini adalah bahan alami yang dapat meningkatkan imunitas kita sehingga membuat tubuh tetap sehat sepanjang waktu.
Bawang Putih
Bawang putih mempunyai keunggulan yaitu untuk menjaga kesehatan kita dengan cara meregulasi hormon, meregulasi aliran darah, meningkatkan gairah bercinta dan banyak lainnya. Kalau diperhatikan lebih jauh, bawang putih ini memiliki fungsi dalam meningkatkan kekebalan yang mengesankan. Bawang putih mengandung allcin, sebuah komponen kuat yang dapat menghancurkan bakteri dan infeksi.
Daging
Sekarang kita membahas salah satu makanan penting lainnya yang dapat meningkatkan kekebalan kita. Daging kaya akan zink, elemen yang sangat penting dengan kemampuan untuk memproduksi dan memperbanyak sel darah putih. Dan seperti yang kita tahu, sel darah putih membantu kita untuk melawan penyakit.
Yoghurt
Yoghurt mengandung biakan aktif yaitu bakteri yang baik untuk kesehatan. Bakteri yang baik untuk kesehataan ini sangat esensial untuk menjaga sistem pencernaan, utamanya usus. Sistem pencernaan yang sehat sangat penting untuk sistem kekebalan yang ampuh.
Barley dan Oat (sejenis gandum)
Gandum mengandung serat potensial yang disebut beta-glucan dengan antioksidan yang efeknya patut diacungi jempol dan antimikroba. Barley dan oat adalah makanan yang baik untuk meningkatkan imunitas pada manusia.
Ubi Jalar
Jangan salah, walaupun sering dipandang sebelah mata, ubi jalar (ubi manis) kaya vitamin A. Vitamin A adalah vitamin yang penting untuk memproduksi jaringan konektif yaitu jaringan yang menghubungkan, mendukung, dan memisahkan antar jaringan dan organ dalam tubuh. Ubi jalar mempunyai peran besar untuk kulit dalam menjaga dari bakteri dan kuman penyakit. Ingat, kulit Anda adalah bagian penting dalam sistem pertahanan tubuh Anda.
Telur
Telur adalah salah satu makanan yang baik untuk sistem imun. Telur mengandung beberapa vitamin, yang utama adalah vitamin D dengan potensinya untuk membasmi penyakit, meningkatkan gairah bercinta, dan meregulasi aliran darah dalam tubuh.
Jamur
Jamur membantu dalam perbanyakan sel darah putih, sel tubuh yang berani dalam sistem imun untuk membantu melawan penyakit. Jamur juga kaya zink dan dihubungkan dengan beberapa keuntungan untuk kesehatan lainnya.
Alpukat
Alpukat mengandung vitamin B1, C, A, dan mineral-mineral yang membuatnya menjadi buah yang termasuk dalam makanan paling sehat di dunia. Buah ini membantu membersihkan usus secara natural.
Kelapa
Minyak kelapa dan kelapa memiliki keunggulan yang berlimpah untuk kesehatan. Mereka memiliki asam lauric yang berubah menjadi monolaurin. Jika Anda belum tahu tentang monolaurin, komponen ini ada pada air susu dan secara alami menguatkan sistem imun bayi
Beri
Belum cukup rasanya jika tidak memasukkan beri ke dalam daftar makanan yang sehat. Nah, Beri, khususnya blueberry dan raspberry, mempunyai antioksidan yang dapat menguatkan sistem imun tubuh secara alami. Blueberry mempunyai kadar gula yang rendah dibandingkan dengan buah yang lain.
Kubis
Kubis memiliki glutamin yang kaya. Glutamin adalah salah satu asam amino esensial yaitu asam amino yang tidak diproduksi dalam tubuh. Kubis dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh kita.
Lemon
Lemon adalah buah yang sekali lagi dapat meningkatkan sistem imun kita. Dagingnya yang kaya akan vitamin C membuat tubuh kita kuat dalam melawan penyakit yang menyerang.
Sayuran Hijau
Sayuran hijau kaya akan vitamin B1, A, dan C. Sayuran tersebut juga kaya akan zink. Sejauh Anda ingin meningkatkan sistem kekebalan, jangan segan untuk memasukkan sayuran hijau dalam daftar wajib makanan Anda.
Jahe
Jahe memiliki bahan antimikroba yang ampuh. Mereka juga kaya akan antioksidan dan mineral. Jahe menjadi makanan favorit para lelaki yang ingin meningkatkan sistem kekebalan mereka.

Setelah membaca uraian di atas kita jadi tahu makanan apa saja yang dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh kita. Yuk, konsumsi makanan-makanan di atas agar kita senantiasa sehat dan terhindar dari penyakit secara alami.

Read More